Buah plum adalah salah satu buah yang memiliki warna menarik dan rasa
yang lezat. Buah ini dapat dikonsumsi baik dalam bentuk segar atau
dikeringkan. Plum mengandung banyak manfaat kesehatan untuk tubuh. Hal
ini disebabkan buah plum kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan
serat. Plum juga merupakan buah yang kaya akan zat anti oksidan yang
mampu menetralkan radikal bebas di dalam tubuh.
Berikut Adalah Manfaat Buah Plum :
Menjaga Kesehatan Jantung
Plum mengandung vitamin K yang baik untuk mencegah pembekuan darah di
dalam tubuh. Oleh karena itu buah ini baik untuk memperlancar aliran
darah sehingga bermanfaat bagi kesehatan jantung. Selain itu plum juga
mengandung kalium, mineral yang membantu mengatur tekanan darah tinggi
dan mengurangi stroke.
Mencegah Kanker
Pigmen yang ada di dalam buah plum yang disebut dengan anthocyanin mampu
melindungi tubuh terhadap radikal bebas yang mampu menyebabkan kanker.
Kandungan beta karoten di dalamnya juga mampu menghindarkan tubuh dari
senyawa penyebab kanker terutama kanker paru-paru dan kanker rongga
mulut.
Membantu Kesehatan Pencernaan
Plum kaya akan serat. Serat juga mengandung sorbitol dan isatin yang
baik untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda dan menghindarkan Anda dari
sembelit.
Mengontrol Kolesterol
Serat larut di dalam buah plum mampu menurunkan kadar kolesterol di
dalam tubuh Anda. Serat ini juga mampu membersihkan racun yang ada di
dalam empedu sehingga membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat.
Nah itulah beberapa manfaat buah plum
untuk kesehatan yang berguna untuk mengobati beberapa penyaki -
penyakit seperti yang tertera diatas dengan pengobatan tradisional alami
dengan memakan buah plum tanpa tidak kita sadari kita sudah mencegah
penyakit.
0 Response to "Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan Tubuh"
Post a Comment